Du möchtest einen
einen vitalen, kraftvollen und dynamischen Körper dazu einen ruhigen und entspannten Geist?
Ja? Dann ist diese wunderbare Yogaform etwas für dich!
Was erwartet dich bei Ashtanga Yoga?
Ashtanga Vinyasa Yoga lebt von der immer gleichen Abfolge an Yogapositionen, kombiniert mit der besonderen Atemform (Ujjay Atem) gleitest von einer Yogahaltung in die nächste.
Zwei Lehrer zeigen dir zu Beginn die Abfolge der Yogapositionen, die du im Laufe der Zeit, je nach Lust, Bedürfnis und Fähigkeit erweitern und intensivieren kannst. Wir stehen dir bei
deiner Yogapraxis zur Seite und leiten dich an, so wird deine Yogastunde ganz individuell und du bist dennoch in einer Gruppe.
Dein Gewinn durch Ashtanga Yoga
· Dein Immunsystem wird gestärkt.
· Deine Haut wird rein und
geschmeidig.
· Dein Schlafverhalten wird positiv
beeinflusst.
· Dein Körper wird kraftvoll,
ausdauernd und du erlangst eine vitale Ausstrahlung.
· Durch dein konzentriertes Üben
kommen deine Gedanken zur Ruhe und deine Achtsamkeit und Entspannung werden intensiviert.
Hast du Spaß an Bewegung, dann komme vorbei!